Cara Menurunkan Berat Badan – Bagi sebagian besar orang, masalah berat badan yang berlebih adalah sebuah masalah yang cukup membuat susah baik bagi wanita maupun pria. Beberapa efek samping yang ditimbulkan dari berat badan berlebih adalah susah untuk mendapatkan ukuran baju dan celana yang pas karena harus membeli ukuran khusus, bagi kesehatan sendiri kelebihan berat badan dapat menyebabkan beberapa penyakit serius seperti jantung, kolesterol, gula dan lain sebagainya. Beberapa orang khususnya kaum wanita akan mellakukan diet ketat, memakai alat atau mengkonsumsi obat penurun berat badan yang dapat malah akan merusak tubuhnya sendiri. Nah dari pada melakukan itu semua, saya akan memberikan tips cara menurunkan berat badan secara alami dan tanpa efek samping. Di bawah ini adalah cara menurunkan berat badan alami yang bisa anda lakukan rutin dan dapat menyehatkan tubuh anda.
- Jangan mengonsumsi makanan junk food.
- Perbanyak minum air putih karena air putih penting bagi tubuh.
- Rajinlah berolah raga minimal seminggu 3 kali.
- Untuk menurunkan berat badan dengan waktu agak singkat disarankan melakukan olah raga fitness atau angkat beban, itu akan membakar lemak dengan cepat.
- Jangan makan sebelum tidur karena makanan yang anda makan akan dirubah menjadi lemak.
- Jangan terlalu banyak tidur.
- Perbanyak melakukan aktivitas yang membutuhkan energi banyak agar makanan yang anda makan bisa sepenuhnya diubah menjadi tenaga.